Herzlich Willkommen in meiner Praxis für potential- und lösungsorientierte Psychotherapie, Hypnose und Coaching.
Leichter Leben
Astrid Scholz
Diplom Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Hypnotherapeutin, Feldenkrais Lehrerin
Was heißt das eigentlich „leichter leben“?
Für mich bedeutet es:
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das eigene Potential kennenzulernen und zu entfalten
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neue Wege zu finden, wenn die Alten nicht mehr funktionieren
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die eigene Lebensfreude wieder zu finden,
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sich nicht von der Vergangenheit bestimmen zu lassen, denn diese ist vorbei!!! Sondern die
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eigenen Ressourcen, Bedürfnisse und Werte (neu?) zu erforschen, kennenzulernen
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​kraftvoll und mit Freude umzusetzen und den eigenen Weg zu gehen.
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trotz schwieriger Bedingungen oder Umstände, die auch zum Leben gehören, dennoch voller
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Selbstvertrauen und einer guten Selbstwirksamkeitserwartung den eigenen Weg weiter gehen
und vieles mehr...
Wobei begleite und unterstütze ich?
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Ganzheitliche Begleitung
Nicht jede Methode passt zu jedem Menschen. Deshalb arbeite ich integrativ und verbinde verschiedene therapeutische Ansätze miteinander. Die Methode wird abgestimmt auf Ihre Persönlichkeit, Ihre Themen und Ihren individuellen Weg.
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Meine Arbeit verbindet wissenschaftlich fundierte Verfahren mit körperorientierten und achtsamkeitsbasierten Methoden.
Zum Einsatz kommen unter anderem:
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Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
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Hypnose & moderne Hypnotherapie
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PEP nach Dr. Michael Bohne
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Schematherapie
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NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
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Tiefenpsychologisch fundierte & systemische Therapie
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Feldenkrais-Methode
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Green Meditation (nach Prof. Petzold)
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EMDR
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Achtsamkeit
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Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Störungsbilder
Was mache ich noch?
Supervision und Selbsterfahrung für Kollegen und Kolleginnen
Supervision und Selbsterfahrung sind zentrale Bestandteile professioneller Psychotherapie. Sie helfen Therapeut:innen, das eigene Handeln zu reflektieren, blinde Flecken zu erkennen und die Qualität der Behandlung zu sichern. Gleichzeitig fördern sie den bewussten Umgang mit eigenen Gefühlen und Reaktionen im Kontakt mit Patient:innen. So entsteht mehr Klarheit, Sicherheit und eine stabile therapeutische Beziehung.
Balance in der Lebensmitte
Die Wechseljahre als Chance für einen kraftvollen Neuanfang
Die Lebensmitte ist eine Zeit des Wandels – körperlich, emotional und mental. Viele Frauen erleben in den Wechseljahren Veränderungen wie innere Unruhe, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen oder Erschöpfung. Gleichzeitig bietet diese Lebensphase die Möglichkeit, sich neu auszurichten, die eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen begleite ich Frauen ab 40 Jahren in Einzel- und Gruppensetting dabei, die Herausforderungen der Wechseljahre besser zu verstehen und ihren persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und innerer Stärke zu finden.
Gemeinsam arbeiten wir an Themen wie Stressbewältigung, emotionaler Stabilität, Selbstfürsorge, Stärkung der eigenen Ressourcen und der Entwicklung neuer Perspektiven für die Zukunft. Ergänzend können Entspannungs- und Körperübungen den Veränderungsprozess unterstützen.
Entdecken Sie die Lebensmitte als Chance für persönliches Wachstum und einen kraftvollen Neuanfang – für mehr Balance, Lebensfreude und Zuversicht.
